हार्ट अटैक आने से पहले शरीर देता है ये वार्निंग, योगा एक्सपर्ट से जानें बचाव के उपाय

हार्ट अटैक दिल में ऑक्सीजन की सप्लाई में बाधा आने से महसूस होता है. हार्ट अटैक अचानक होने वाली आपात स्थिति है, जिसमें आपको राहत पाने के लिए तुरंत मेडिकल हेल्प की जरूरत होती है. हार्ट अटैक होने से पहले ही हमारा शरीर कुछ संकेत देने लगता है, जिसे इग्नोर करना गंभीर हो सकता है. हार्ट की बीमारियों का रिस्क इस कारण भी बढ़ रहा है, क्योंकि लोग इसके संकेतों को नहीं समझ पा रहे हैं. हार्ट अटैक की स्थिति को दूर करने के लिए आपको कुछ खास नहीं, बस लाइफस्टाइल में थोड़े बदलाव करने की जरूरत होती है.

 आइए जानते हैं योगा एक्सपर्ट से 

हृदय रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि योगा एक ऐसी प्रेक्टिस है, जिसकी मदद से हम कई बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं. उन्होंने अपने पोस्ट में हार्ट अटैक के कुछ शुरुआती संकेत और बचाव के लिए उपाय बताए हैं.

1. 6-8 घंटों की नींद के बाद भी थकान और नींद आना.

2. हमेशा एसिडिटी महसूस करना या फिर कब्ज की शिकायत होना.

3. शरीर के बाएं हिस्से में दर्द होना, गर्दन, कंधों और जबड़ों में दर्द.

4. लो बीपी और चक्कर आने की समस्या होना.

5.थोड़ा खाना खाते ही पेट भरा-भरा महसूस करना.

6. छाती में दर्द या भारीपन महसूस करना.

7. चिड़चिड़ापन या फिर गुस्सा आना.

एमडी आईएमएस बीएचयू पेट, शुगर, न्यूरो, हृदय रोग, साँस एवं गठिया रोग विशेषज्ञ

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