10वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: शारीरिक व मानसिक रूप से फिट रहने के लिए करें योगाभ्यास- अपर पुलिस अधीक्षक
चंदौली। 10वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर अपर पुलिस अधीक्षक (आ0) अनिल कुमार यादव व रघुराज क्षेत्राधिकारी सकलडीहा/लाइन, समस्त शाखा के पुलिस कर्मियों द्वारा पुलिस लाइन में व जनपद के समस्त थाना परिसर में योग शिविर आयोजित किया गया। पुलिस कर्मियों द्वारा योग प्रशिक्षकों को योगासन सिखाया गया और उनके महत्व के बारे में जानकारी दी गई।
अनिल कुमार यादव अपर पुलिस अधीक्षक (अ0) ने कहा कि ‘योग भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है। यह मन और शरीर की एकता, विचार और क्रिया, संयम और पूर्णता, मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य, स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण का प्रतीक है। यह व्यायाम के बारे में नहीं है, बल्कि स्वयं के साथ, दुनिया और प्रकृति के साथ एकता की भावना की खोज है। हमारी जीवन में बदलाव और चेतना पैदा करने से कल्याण में मदद मिल सकती है। आइए हम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को प्रेरणा की दिशा में काम करें।”
रघुराज क्षेत्र के कुलपति सकलडीहा ने बताया कि अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का मुख्य उद्देश्य योग के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। हालाँकि, योग केवल एक शारीरिक गतिविधि से कहीं अधिक है । योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास प्राप्त करने का प्राचीन तरीका है।
उत्साहित, सर्वप्रथम 21 जून 2015 को पहली बार योग दिवस मनाया गया था, जिसके बाद से योग दिवस 21 जून को पूरी दुनिया में मनाया जाने लगा और यह अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस बन गया। तब से लेकर अब तक भारत में आयुर्वेद, योग, प्राकृतिक चिकित्सा, ग्रीक, सिद्ध, सोवा-रिग्पा और होम्योपैथी (आयुष) मंत्रालय द्वारा हर साल योग दिवस मनाया जाता है।
आज के समय में, यह दुनिया के विभिन्न हिस्सों में विभिन्न रूपों में प्रचलित है और अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का मुख्य उद्देश्य योग के विभिन्न पहलुओं के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। हालाँकि, योग केवल एक शारीरिक गतिविधि से कहीं अधिक है ।
अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस पर बताया गया योग के लाभ
1. योग एकमात्र ऐसी प्रक्रिया है जिसका आप बिना किसी उपकरण के व्यायाम कर सकते हैं। इतना ही नहीं, योग में आप बिना किसी दवा के अपनी परिस्थितियों को दूर भगा सकते हैं।
2. योग से आप अपने शरीर का बेहतर विकास कर सकते हैं। अगर किसी के शरीर में सूजन है तो उस शरीर में दर्द बहुत कम होता है। योग करने से आप अपने दर्द से राहत पा सकते हैं।
3. यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन 20 से 30 मिनट योग करता है तो उसका शरीर दिनभर थकता नहीं है।
4. बच्चों के लिए योग बहुत फायदेमंद है। योग मन को शांत करने में भी सहायक है, और यह सही दृष्टिकोण अपनाने में भी सहायक है। योग करने से सकारात्मक विचार उत्पन्न होते हैं, और यह सही काम करने के लिए मन भी लगता है
5. योग करने से मन शांत रहता है। ऐसा करने से चिंता नहीं आती। मानसिक तनाव और उच्च रक्ताल्पता शरीर से दूर रहते हैं।
6. योग करने से मानव मुद्राओं में सुधार होता है।
7. योग के कारण वजन भी बहुत जल्दी और आसानी से कम होता है। योग व्यक्ति को हर समय खुश रहना पड़ता है। इससे मन की शांति बढ़ती है जिससे अच्छी नींद आती है।
